Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. А блок с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.

Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. А блок с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса. Тренировка проходит в pop-up пространстве на Дизайн Заводе.

Если вы только начинаете свой путь в сайкле – вам сюда! Rock my Trip - это обучающая тренировка, где вы освоите основные техники вращения и научитесь грамотно работать с музыкой.

Ключевая тренировка для каждого райдера. С помощью этого теста ты сможешь определить свою пороговую мощность, чтобы эффективнее работать на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.

Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!

Тренировка повышенной сложности. Построена по функциональным зонам мощности без блока с гантелями.

Тренировка повышенной сложности. Построена по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Тренировка проходит в pop-up пространстве на Дизайн Заводе.

Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.

Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание. Тренировка проходит в pop-up пространстве на Дизайн Заводе.

Длительная тренировка за просмотром многодневки La Vuelta. Занятие проходит без тренера

Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.

Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров. Тренировка проходит в pop-up пространстве на Дизайн Заводе.

Комплекс упражнений направленный на развитие функциональных возможностей тела, качественную проработку мышц и суставов. Занятие проходит в формате мини-группы.

Обучающее занятие для новичков в гребле: овладеем техникой и научимся грести в темп. А в середине тренировки разомнемся в блоке динамичного стрейчинга.

Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.

Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце – попробуешь свои силы в гонке.

Это занятие поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full&Row и Just Row проходили еще продуктивнее.

Функционально-силовая тренировка, где мы развиваем основные физические качества: силу , скорость и выносливость. Задействуем гантели и гири, чтобы прокачать всё тело! А с помощью пульсометра отследим сожжённые калории.

Силовая тренировка, направленная на развитие силовых качеств, повышение силовой выносливости, проработку мышечного корсета и рельефа.

Функционально-силовая тренировка для начинающих, где мы развиваем основные физические качества: силу , скорость и выносливость. Задействуем гантели и гири, чтобы прокачать всё тело! А с помощью пульсометра отследим сожжённые калории.